iRAN (iLearning Raharja Ask and News) Berita RSS

Tips Tetap Sehat di Musim Hujan

exist-club.com

 

Mmh, musim hujan telah tiba. Di musim hujan seperti ini daya tahan tubuh seseorang akan menurun dan rentan terkena berbagai penyakit; seperti flu, demam, pilek, diare, dsb. Oleh karena itu, Exist-Club kali ini akan memberikan beberapa tips agar kalian tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit tersebut.  Mari kita simak beberapa tips dibawah ini:

  • Jika anda kehujanan, mungkin karena lupa untuk membawa payung atau jas hujan. Setelahnya, segera untuk mandi dan berkeramas, jangan ditunda.
  • Cuci tangan setelah dan sesudah beraktivitas, ini sebagai pencegahan agar tangan tetap bersih dari virus dan penyakit penyebab kita sakit.
  • Jangan lupa untuk selalu meminum air putih agar tubuh anda tidak terkena dehidrasi. Tubuh membutuhkan cairan setidaknya 1,5 liter per harinya.
  • Sediakan minuman hangat, agar tubuh tetap hangat dan terhindar dari suhu dingin.
  • Makanlah makanan yang sehat dan bergizi, seperti sup ayam atau sayuran dengan kuah yang hangat.
  • Usahakan untuk tidak bergadang karena tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat dari padatnya aktivitas seharian.

Bagaimana tipsnya? Semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian semua, khususnya untuk para pembaca setia Exist-Club dan semoga kalian tetap sehat selalu dan terhindar dari yang namanya sakit. Keep healthy! :D

 

Sumber : Exist-Club

Informasi tambahan: Exist-Club

Anda tidak bisa mengirim komentar pada artikel ini